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¿En necesario cargar con mucho peso para ganar músculo? Pues no. Es igual de eficaz con pesas ligeras. Lo confirma la Universidad McMaster, en Canadá. El factor importante es cómo entrenamos y no tant ...

La mitad de la población española tiene sobrepeso u obesidad, y el número crece. Los médicos internistas alertan sobre esta ...

Sin duda, comenzar el día con un trocito de bizcocho ya te pone una sonrisa en la boca. Pero, si además está hecho de yogur y ...

Un equipo de investigadores españoles ha conseguido descubrir el mecanismo que utilizan los coronavirus para expandirse tan rápido en nuestro cuerpo. Esto abre el camino a frenarlo y dificultar pandem ...

Las zancadas son un ejercicio eficaz para fortalecer el tren inferior. Si les añades unas mancuernas, el trabajo se intensifica, y también los beneficios. Te proponemos 10 ejercicios que puedes hacer ...

Rico en grasas saludables y potasio y con un bajo índice glucémico, el aguacate es una excelente opción para una merienda saciante y nutritiva. Aquí encontrarás 10 ideas fáciles y rápidas.

¿Tardas mucho en tomar una decisión? El experto indica que dedicar demasiado tiempo a valorar propuestas profesionales puede ...

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Sabemos que hay que hacer ejercicio de fuerza y cardiovascular para estar saludables. Hay personas que han llegado a los 40 años y ya parece que tienen 60. Tienen barriga y les cuesta moverse para ir ...

Baja en calorías y rica en vitamina C y antioxidantes, la fresa es un ingrediente magnífico para incluir en los desayunos.

La experta pretende dejar claro que andar en llano es una actividad fantástica, pero, debido a su exigencia mínima, no tiene ...