Améliore ton DÉVELOPPÉ COUCHÉ avec ces 5 conseils !👇🔥 Je te détaille tout mais avant, enregistre pour ta prochaine séance pecs ! ✅ Regarde bien jusqu’à la fin ! 1. Gonfle ta poitrine, mets tes épaules en position basse et rentre le nombril pour avoir une position parfaite 2. Ancre tes pieds dans le sol et pousse vers le bas 3. Place tes coudes légèrement à l’intérieur pour une trajectoire plus naturelle et alléger le stress sur tes épaules 4. Garde les épaules en position basse, collées au ban

Bench press session (225 lbs - 255 lbs) #benchpress

90% des gens entraînent leurs pectoraux… mais ne savent même pas quels muscles ils travaillent vraiment. Développé couché, pec fly machine, développé incliné haltères trois exercices simples mais ultra efficaces pour construire un torse solide. Si tu es nouveau à la salle et que tu veux un programme d’entraînement avec les vidéos des exercices, je peux t’aider. Je suis Coach David. Envoie-moi simplement un message privé et on commence. 💪🏾 #pectoraux #chestworkout #coaching #musculation #transf